Nutricionizam
Voditeljica nutricionističkog savjetovališta u Health Express zdravstvenom centru je magistrica nutricionizma sa višegodišnjim iskustvom rada u struci, mr ph Dragana Lošić, univ. spec. nutricionizma.
Misija našeg stručnog tima je kvalitetnom uslugom maksimalno se posvetiti klijentima/pacijentima koji žele:
- unaprijediti opšte zdravstveno stanje organizma
- naučiti kako prehranom ublažiti ili preventivno djelovati i spriječiti bolesti i određena stanja organizma poput: metaboličkih bolesti, bolesti probavnog sistema…
- edukovati se o pravilnoj prehrani, naučiti pravilno kombinovati namirnice
- smršati i izgubiti masne naslage
- povećati mišićnu masu
- smanjiti osjećaj umora,
- podići svoje sportske performanse na viši nivo
Kroz individualni pristup sagledavamo jedinstveno zdravstveno stanje pacijenata, pri čemu cijeli program maksimalno prilagođavamo životnom stilu pojedinca, te programe prehrane sastavljamo od namirnica koje naši klijenti vole i lako ih mogu nabaviti.
Kroz interakciju, svoje pacijente edukujemo o prehani, a sve što savjetujemo na jednostavan i kreativan način objašnjavamo pacijentima.
Vjerujemo da je edukacija, razumijevanje prehrane i metabolizma ključ uspjeha naših pacijenata!
Imate problem sa gojaznošću?
Ponekad imate nagle napade slabosti, drhtavice, osjećaja gladi? Smetnje se pogoršavaju nakon obroka?
Moguće je da imate inzulinsku rezistenciju!
Šta je insulinska rezistencija?
Inzulinska rezistencija je poremećaj metabolizma glukoze, koji je najvjerovatnije posljedica modernog načina života i prehrane koja je značajno bogatija ugljikohidratima u odnosu na prethodna razdoblja. U ovom stanju dolazi do slabljenja perifernog učinka insulina, čija je glavna zadaća olakšavanje prelaska šećera, glavne energetske sirovine iz krvi u ciljana tkiva (jetru, mišiće, masno tkivo)
Posljedice insulinske rezistencije
Osim kratkoročnih učinaka, postoje i dugoročni učinci insulinske rezistencije. Zbog anaboličkih svojstava insulina, višak u proizvodnji, izlučivanju i djelovanju, povećava sklonost ka debljanju, dovodi do poremećaja menstrualnog ciklusa, što kod žena može imati za posljedicu smanjenu plodnost. Prema istraživanjima, insulinska rezistencija je jedan od mogućih aktivatora autoimunih upalnih procesa koji dovode do autoimune bolesti štitnjače s posljedičnim Hashimotovim tireoiditisom.
Dijagnostika
Kod postavljene kliničke sumnje, potrebno je učiniti 2-satni OGTT (eng. oral glucose tolerance test) s određivanjem vrijednosti šećera i insulina natašte i dva sata nakon ugljikohidratnog opterećenja.
Kako se boriti protiv insulinske rezistencije?
Prvi korak leži u promjeni životnih navika i fizičkoj aktivnosti, prema vlastitom afinitetu. Vrlo je poželjno i korisno postepeno krenuti sa rekreacijom, te je provoditi u kontinuitetu.
Drugi korak je u redukciji unosa ugljikohidrata kroz ishranu. To ne podrazumijeva stroge redukcijske dijete, već korigovanje lošeg ritma prehrane, s glavnim ciljem eliminacije jednostavnih, odnosno rafinisanih ugljikohidrata iz prehrane.
Treći korak, ukoliko prethodna dva nisu dala zadovoljavajuće rezultate, jest uvođenje lijekova koji učinkovito povećavaju insulinsku osjetljivost.