Plivanje – jedno od najzdravijih sportova

29. avgusta 2018.Navike zdravog života

Mnogi stručnjaci smatraju plivanje jednim od najzdravijih sportova. Osim što aktivira svaki mišić, istovremeno se tokom plivanja ne stvara pritisak na zglobove i kičmu. Mišići se jačaju, a tijelo postaje izdržljivije. Važno je znati da plivanje pomaže u gubitku kilograma te održavanju tjelesne težine, ali ima i brojne ljekovite prednosti, od kojih izdvajamo:

✅ Zdravlje srca
✅ Pravilno disanje
✅ Gubitak kilograma
✅ Olakšava opuštanje
✅ Jača izdržljivost
✅ Umanjuje rizik od bolesti
✅ Poboljšava koordinaciju

? Dovoljno je razloga da počnete već sutra. ?‍♀️?