Mnogi stručnjaci smatraju plivanje jednim od najzdravijih sportova. Osim što aktivira svaki mišić, istovremeno se tokom plivanja ne stvara pritisak na zglobove i kičmu. Mišići se jačaju, a tijelo postaje izdržljivije. Važno je znati da plivanje pomaže u gubitku kilograma te održavanju tjelesne težine, ali ima i brojne ljekovite prednosti, od kojih izdvajamo: ✅ Zdravlje […]
„Mens sana in corpore sano“ je stara latinska poslovica koja govori o povezanosti tijela i duha. Budite aktivni i vodite računa o Vašem tijelu i zdravlju, kako bi i duh bio zdrav.
Fizička aktivnost je vitalna ljudska potreba. Redovna rekreacija u kombinaciji sa zdravom ishranom, najbolji je poklon Vašem tijelu. Uz to, ovakvo ponašanje ne godi samo fizičkom, već i mentalnom zdravlju i ujedno pojačava osjećaj zadovoljstva sobom. Redovna fizička aktivnost pomaže u sprečavanju mnogih bolesti i smanjenju ili održavanju tjelesne težine. Tako da, bilo da se […]
Pravilna i zdrava ishrana je jedan od ključnih faktora za očuvanje Vašeg zdravlja. A da je voće i povrće zdravo, sigurni smo da ste već čuli. Ovo je nekoliko razloga zašto je ono bitno: ✅ poboljšava kvalitet života ✅ podstiče kognitivnu funkciju ✅ obezbjeđuje vitamine i minerale ✅ štiti srce i kardiovaskularni sistem ✅ pomaže […]
